マイライフニュース

▽最近、年とともに疲れやすくなったと感じている人はいませんか。そんな人も、子どものころは、元気いっぱいに外を走り回って、疲れ知らずだったはずです。しかし、いつの間にか、「すぐに疲れる」「肩がこる」「体が冷える」「肌がくすんでいる」など、様々な不調に悩まされるようになったのではないでしょうか。実は、そのカギを握っているのが「代謝」なのです。

代謝とは、食事で取り込んだ栄養素を様々な形に変えて利用し、不要なものは速やかに排泄する体内システムのことをいいます。この代謝がスムーズに行われると、私たちは活動的でいきいきとした体を保つことができるそうです。