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▽老廃物や毒素を体内から排出するデトックスのためには、血行を良くして体温を上げることが大切とされています。その一番身近な方法として、おすすめしたいのが入浴です。入り方によっては「風呂は不老長寿につながる」ので、今回はデトックスのための入浴のポイントをご紹介します。

若い年代の低体温化、生活習慣病の低年齢化の要因の一つに、湯船につからないことが挙げられています。短時間のシャワーで済ますのではなく、しっかり湯船につかることで、様々な効果が期待できるとのこと。まず、温熱による血管拡張作用で血行が促進されて、内臓や筋肉へ酸素や栄養の供給が増加します。また、腎臓や肺からの老廃物や毒素の排泄も促進されます。