マイライフニュース

▽ストレスや食べ過ぎで胃がシクシクしたり、胃がもたれたりする経験をした人は多いと思います。こうした症状を改善するのに役立つのが、ツボマッサージだとか。まず、手のひらをお腹に当てて、へそのまわりを時計回りにゆっくりとマッサージします。この時、胃が温かくなるようにイメージし、意識を胃に集中するとよいそうです。

次に、息を吐きながら上から下に、息を吸いながら下から上に円を描きます。胃のまわりには「チュウカン」や「タイコ」など、胃に関係するツボが集中しているとのこと。そのため、ここをマッサージすることで、胃のシクシクを和らげることができるのだそうです。