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▽ストレスのもとになるストレッサーは、刺激の強度によって「ハイリスクストレッサー」と「ローリスクストレッサー」に分類されるとのこと。ハイリスクストレッサーは、生命の危機に関わるような強い刺激で、犯罪や交通事故、航空事故、地震などが該当するそうです。このような体験をすると、怒りや恐怖、悲哀などの感情が生じ、場合によってはPTSD（心的外傷後ストレス障害）を起こすといわれています。

それに対して、ローリスクストレッサーは、私たちが日常生活で経験する比較的危険度の低い刺激とのこと。例えば、上司や同僚との人間関係や劣悪な環境、育児ストレスなど。しかし、ローリスクストレッサーであっても、その状態が継続したり増幅したりすることで、ローリスクストレッサーからハイリスクストレッサーへ変わっていくこともあるそうです。