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▽体重や内臓脂肪などが気になるけど、大変なダイエットはなかなか長続きしないのでは。そんな人におすすめなのが、脂肪燃焼サプリとのこと。脂肪燃焼効果を高め、効率よくダイエットすることができるそうです。そこで、アンケートサイト「ボイスノート」（運営会社：NEXER）は、ダイエットについての調査を実施。全国のボイスノート会員1569人にアンケートを行った。

57.8％と約6割の人がダイエットをしたことが「ある」と回答。多くの人が、ダイエットの経験があるようだ。有酸素運動や食事制限などダイエット方法は様々だが、実際にどんなダイエットを行っていた人が多いのだろうか。第1位は食事制限で69.5％だった。食事制限は1日の摂取カロリーを抑えたり、食事時間を決めて食べるダイエットのこと。運動や筋トレなど他のダイエットと並行して行うことで、より効果を発揮するという。第2位は有酸素運動で48.8％だった。筋肉を動かす運動に酸素を効率よく取り入れ、長時間行うダイエット方法。ウォーキング・ジョギング・サイクリング・水泳などが有酸素運動に当てはまる。第3位は筋トレで46.9％だった。筋肉を鍛えることで、基礎代謝がアップして消費カロリーの量を増やすことが出来る。体重よりも見た目の美しさや、筋肉の引き締め具合を気にする人に。