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▽大事な勉強、仕事をしているのに、眠くなる。集中力が途切れる。午前中、頭が働かずに仕事や勉強の効率が悪い。これ、やる気がないからでも、仕事や勉強に対する意識が低いから、意志が弱いからというわけでもなく、食事が問題の場合があるのだとか。

　考えたり、記憶したり、計算したり、思い出したり、脳を働かせるのには、エネルギーが必要とのこと。そして、そのエネルギーは食事でしか補充できないという。