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2009年08月14日

［コラム］アロマテラピーを楽しむ精油の活用法

img.jpg　みなさんは、アロマテラピーを経験したことはありますか？ アロマテラピーは、植物の花や葉、根、樹脂、果皮などから抽出された精油（エッセンシャルオイル）を利用して、その香りによって心と体を癒す自然療法とのこと。

　植物は自然のリズムと一体になって成長しているので、精油を使うことで、自然のリズムを体内に取り入れることができ、バランスを崩していた心と体も正常な状態に戻っていくそうです。そのため、アロマテラピーには、精油選びが重要なポイントとされています。

　精油の選び方としては、鼻から20cm程度離し、どんな香りがするかを確かめて、好きな香りかどうかは直感で決めるとよいそうです。初心者におすすめなのが、柑橘系、ハーブ系、樹木系の精油。なかでも、グレープフルーツなど柑橘系の香りは、幅広く人気があるそうです。また、ハーブ系はスキッとした香り、樹木系は森の中を思わせるすがすがしい香りが特徴とのこと。 ⇒続きはコチラ
（2009年8月13日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2009年08月14日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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