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2007年12月28日

［コラム］明るい笑顔で新年を

col.jpg　2007年も残り少なくなりました。毎年この時期になると感じることですが、1年が経つのは本当に早いですね。今年を振り返って、みなさんのまわりにも良いこと、悪いこと、さまざまな出来事があったかと思います。ただ、新年を迎えるにあたっては、悪い出来事を思い返して冴えない表情を浮かべるよりも、明るい未来を思い描いて笑顔で新年を迎えたいものです。

　とはいえ、忙しい毎日で疲れもたまり、笑顔がうまくつくれないという方もいるのでは？ 表情をいきいきとさせるには、こわばった顔の筋肉をほぐすことが大切とのこと。とくに、頬、目、眉、口元をしっかり動かすことで、顔全体の表情が豊かになりやすいそうです。

　まず、頬の筋肉をほぐす方法としては、口角を思い切り持ち上げて「イー」と声を発した後、今度は思い切り口を突き出して「ウー」と声を発してみてください。「イー」の時に、なるべく上の歯を見せるように心がけると、笑顔をつくる練習にもなるとのこと。 ⇒続きはコチラ
（2007年12月27日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、QOLの向上を目的とした健康・生活習慣管理サイト「マイライフ手帳」のメンバーページで読むことができます。

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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投稿日時: 2007年12月28日 15:12 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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