［コラム］汗をかくことの大切さ

　夏だから汗をかくのは当たり前、そう思っている方は多いのではないでしょうか。実は、エアコンの普及などにより生活環境が変化した現在では、うまく汗をかけなくなっている人も増えているそうです。

　汗のニオイや汗ジミを気にしなくてすむので、汗はかかないほうがよいとも考えがちですが、それは大きな間違いなのだとか。汗には、体内から熱を外に逃がして、体温を調節する大切な役割があるとのこと。では、汗をかかなくなると、身体にどんな悪影響をおよぼすのでしょうか。

　まず、汗をかかなくなり、汗を分泌する汗腺が退化すると、身体に熱がこもって体温が上昇しやすくなり、熱中症などの様々な不調を引き起こすとのこと。さらに、汗をかけない人は、身体に熱がたまりすぎないように代謝活動を抑え、熱の発生量が少なくなるので、血行不良を起こしやすく、冷えやだるさを感じるだけでなく、生命力も低下して、重大な病気につながる可能性もあるそうです。 ⇒続きはコチラ
（2009年8月27日付け「今日のコラム」より抜粋）
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