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2009年07月16日

［コラム］夏バテに負けず猛暑を乗り切ろう！

0715_cl.jpg　7月14日、気象庁は関東甲信地方が梅雨明けしたことを発表しました。平年に比べて6日早い梅雨明けになったそうです。これから梅雨明けする地域も含めて、今後、気温が35度を超える猛暑日を記録する地域も多くなることが予測されます。

　そうなると、気をつけたいのが夏バテ対策。身体がだるい、食欲があまりない、疲れがとれにくいなどの症状が出ている方は、すでに夏バテになりかけているかもしれません。そこで今日のコラムでは、夏バテに負けずに猛暑を乗り切る生活習慣のポイントをご紹介します。

　夏バテを引き起こす原因は、日本特有の高温多湿の気候が大きな影響を与えているとのこと。汗をかきやすく、蒸発しにくいので、自律神経システムが不調をきたし、体温調節がうまくいかなくなるのだとか。そのため、外出などで汗をかいたら素早くふき取るか、新しい服に着替えるとよいそうです。 ⇒続きはコチラ
（2009年7月17日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2009年07月16日 16:13 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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