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2009年10月20日

［コラム］低血圧を改善したい人へ

img.jpg　低血圧とは、多くの場合、収縮期の血圧（最高血圧）が100に満たない場合に診断されるそうです。ただし、低血圧の場合は自覚症状の有無が問題で、急に下がった場合には医師の診断が必要とのこと。常に90／60mmHg程度で自覚症状がない人は、無理に上げる必要はなく、むしろ急に120／80mmHgになったらその人にとっては高血圧状態になるのだとか。

　低血圧の自覚症状は高血圧症と異なり、体そのものにおよぼす重大な影響がほとんどないとされています。しかし、疲れやすい、めまい、耳鳴り、食欲不振、午前中は元気がでないなどといった自覚症状がある場合には、その改善に努めたいもの。

　病気や薬による影響以外の低血圧症状の改善には、血液の循環を良くすることが有効といわれています。疲れやすいことが原因でつい運動量が減り、食欲不振から栄養素の不足を招くことが、結果的に血液循環を悪くしているとされています。適度な運動には、血圧を適正な範囲にコントロールする働きがあるので、低血圧の人が定期的な運動をすることは症状の改善に非常に効果的なのだとか。 ⇒続きはコチラ
（2009年10月19日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、新コミュニティサイトの試験版「マイライフ手帳＠クラブ」のメンバーページで読むことができます。

投稿日時: 2009年10月20日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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