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2009年12月02日

［コラム］タイプによって異なる頭痛の対処法

　みなさんの中に、慢性的な頭痛に悩まされている方はいませんか？ 慢性頭痛は、どれも同じではなく、「緊張型頭痛」と「片頭痛」の2つのタイプに大きく分かれるそうです。このうち、日本人に多いのが緊張性頭痛で、慢性頭痛の7-8割を占めるといわれています。

　緊張性頭痛の原因は、脳の疲れによるものとされていて、身体的ストレスや精神的ストレスが大きな誘因となって発症するとのこと。とくに、腰を20度以上傾ける前かがみの姿勢で、パソコンなどを長時間使い続けると、心身の緊張が神経や筋肉の緊張を高めるとともに、目の酷使や肩こりなどによって頭の周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、締めつけられるような鈍痛が起こるとされています。

　一方の片頭痛は、ズキンズキンと脈打つような強い痛みをともなうのが特長。血管が拡張して周囲の神経が引っ張られることで、痛みが起きるといわれています。心身のストレスや過労によって発症するとされ、寝不足・寝過ぎ、生活習慣が不規則、運動不足、几帳面で完璧主義、ストレスをため込んでしまう、姿勢が悪いといった人がかかりやすい傾向にあるそうです。 ⇒続きはコチラ
（2009年12月1日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2009年12月02日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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