運動レベルや平均余暇時間など、前週から大きな変化がみられなかった一週間

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4639名：7月1日現在）の2008年6月15日～21日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベル、平均余暇時間、平均睡眠時間ともに前週から大きな変動はみられなかった。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が18.4％、「軽い」が37.7％、「中程度」が27.7％、「重い」が12.1％となった（図1）。前週から「軽い」が1.5ポイントも減少した以外は大きな変化がみられなかった。前週と同等の運動をキープしていた人が多かったものとみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から3分間増の3時間48分となった（図2）。「平均睡眠時間」は前週から1分間減少し6時間10分と大きな変化はみられなかった（図3）。前週と同じような生活習慣をおくった人が多かったようだ。

◆2008年6月15日～21日の運動レベル
　重い　　　　12.1％
　中程度　　　27.7％
　軽い　　　　37.7％
　とても軽い　18.4％
◆2008年6月15日～21日の平均余暇時間
　3時間48分
◆2008年6月15日～21日の平均睡眠時間
　6時間10分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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