睡眠時間、新生活がスタートしたことで睡眠時間が減少

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4335名：4月15日現在）の2008年3月30日～4月5日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、平均睡眠時間は、新生活がスタートしたことが影響し7分間減の6時間3分となった。

　2008年3月30日～4月5日の「運動レベル」は、「とても軽い」が20.2％、「軽い」が34.5％、「中程度」が28.1％、「重い」が10.7％となった（図1）。前週から「軽い」が1.8ポイント減少した。逆に増加したのは「とても軽い」で0.9ポイント増だった。

　「平均余暇時間」は、前週から2分間減少し3時間43分となった（図2）。大きな変化はみられなかった。「平均睡眠時間」は、前週から7分間減少し6時間3分となった（図3）。背新生活がスタートしたという人も少なくないようで、朝早く起きなければならないなどで、睡眠時間が減った人も多かった。

◆2008年3月30日～4月5日の運動レベル
　重い　　　　10.7％
　中程度　　　28.1％
　軽い　　　　34.5％
　とても軽い　20.2％
◆2008年3月30日～4月5日の平均余暇時間
　3時間43分
◆2008年3月30日～4月5日の平均睡眠時間
　6時間3分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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