余暇時間と睡眠時間、秋分の日の影響でともに平均時間が増加

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4184名：4月1日現在）の2008年3月16日～22日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、平均余暇時間と平均睡眠時間は、祝日があったため、時間が大きく増加した。

　2008年3月16日～22日の「運動レベル」は、「とても軽い」が20.9％、「軽い」が36.8％、「中程度」が28.2％、「重い」が10.4％となった（図1）。前週から「軽い」が2.2ポイント減少し、「中程度」が2.1ポイント増加した。祝日に外出するなどアクティブに動き回った人が多かったものとみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から25分間増加し4時間18分となった（図2）。集計週の木曜日が春分の日で祝日だったため、自分自身の時間がとれたという人が少なくなかったようだ。

　「平均睡眠時間」は、前週から4分間増加し6時間23分となった（図3）。睡眠も余暇時間と同様、祝日が長めになった人が多かったようだ。

◆2008年3月16日～22日の運動レベル
　重い　　　　10.4％
　中程度　　　28.2％
　軽い　　　　36.8％
　とても軽い　20.9％
◆2008年3月16日～22日の平均余暇時間
　4時間18分
◆2008年3月16日～22日の平均睡眠時間
　6時間23分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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