運動レベルや余暇時間など、大きな変化が見られず生活習慣の安定が顕著に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3972名：3月11日現在）の2008年2月24日～3月1日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベル、平均余暇時間、睡眠時間ともに、前週（2月17日～23日）からあまり大きな変化がみられなかった。

　2008年2月24日～3月1日の「運動レベル」は、「とても軽い」が19.4％、「軽い」が39.0％、「中程度」が28.2％、「重い」が9.9％となった（図1）。前週から「とても軽い」が1.0ポイント減少した以外はすべて、1.0ポイント以下の増減となった。

　「平均余暇時間」は、前週から3分間増の3時間57分となった（図2）。月末ということもあり、自分の時間がとれる人は少ないとみられたが、ほぼ前週と同水準を維持した。

　「平均睡眠時間」は、前週から1分間増の6時間18分となった（図3）。睡眠時間は大きな変化がみられなかった。以上の点から、日々の生活習慣が安定してきていることを示していると考えられる。

◆2008年2月24日～3月1日の運動レベル
　重い　　　　9.9％
　中程度　　　28.2％
　軽い　　　　39.0％
　とても軽い　19.4％
◆2008年2月24日～3月1日の平均余暇時間
　3時間57分
◆2008年2月24日～3月1日の平均睡眠時間
　6時間18分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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