運動レベル、「とても軽い」が大きく減少し「軽い」が増加

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3951名：3月4日現在）の2008年2月17日～23日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベルは、前週（2月10日～16日）から「とても軽い」が減少し「軽い」が増加した。

　2008年2月17日～23日の「運動レベル」は、「とても軽い」が20.4％、「軽い」が38.7％、「中程度」が27.9％、「重い」が9.8％となった（図1）。前週から「とても軽い」が2.7ポイント減少し「軽い」が4.6ポイントも増加した。全く動かなかったという人が減る一方、1時間程度の運動などを行う人も減り、仕事や学校で身体を動かす程度という人が多かったようだ。

　「平均余暇時間」は、前週から18分間減少し3時間54分と3時間台に戻った（図2）。祝日がないと、なかなか自分自身の時間が確保できない生活者の姿がうかがえる結果となった。

　「平均睡眠時間」は、前週から7分間増加し6時間17分となった（図3）。睡眠時間は大きな変化がなく、安定した睡眠を得られている生活者が多いことがうかがえる。

◆2008年2月17日～23日の運動レベル
　重い　　　　9.8％
　中程度　　　27.9％
　軽い　　　　38.7％
　とても軽い　20.4％
◆2008年2月17日～23日の平均余暇時間
　3時間54分
◆2008年2月17日～23日の平均睡眠時間
　6時間17分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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