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2008年01月22日

運動レベルや余暇時間など、年末年始モードから一気に通常モードに生活習慣を変更

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3839名：1月22日現在）の2008年1月6日～12日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベル、平均余暇時間、平均睡眠時間ともに、年末年始モードだった生活習慣が、一気に通常モードに切り替わったことがわかる数値を示した。

　2008年1月6日～12日の「運動レベル」は、「とても軽い」が22.8％、「軽い」が37.8％、「中程度」が27.6％、「重い」が7.3％となった（図1）。「とても軽い」、「軽い」は前週から多く増減したが、2週前（2007年12月23日～29日）の数値と比較すると大きな変化がみられない。以上の点から、正月モードから通常モードに切り替わったことを示す結果となった。

　「平均余暇時間」は、前週から1時間5分間も減少し3時間53分となった（図2）。しかし、平均余暇時間も運動レベルと同様に2週間前の数値と比較すると大きな変化がみられないことがわかる。年末年始休暇が終了すると同時に、自分自身に費やせる時間が一気に短縮したことがうかがえる。

　「平均睡眠時間」も、前週から24分間減少し6時間18分となった（図3）。睡眠時間も運動レベルや余暇時間と同様、2週前と比較すると6分間減と大きな変化がみられない。睡眠も運動、余暇と同じ傾向を示したといえる。

◆2008年1月6日～12日の運動レベル
　重い　　　　7.3％
　中程度　　　27.6％
　軽い　　　　37.8％
　とても軽い　22.8％
◆2008年1月6日～12日の平均余暇時間
　3時間53分
◆2008年1月6日～12日の平均睡眠時間
　6時間18分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

投稿日時: 2008年01月22日 19:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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