運動レベル、祝日はまったく動かないかもしくは激しい運動の両極端な傾向に

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2007年10月02日

運動レベル、祝日はまったく動かないかもしくは激しい運動の両極端な傾向に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3360名：10月2日現在）の2007年9月16日～22日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベルは前週（9月9日～15日）から「とても軽い」が1.3ポイント増、「重い」が0.8ポイント増と、動かない人・激しく動いた人がそれぞれ増えた。

　2007年9月16日～22日の「運動レベル」は、「とても軽い」が21.3％、「軽い」が36.3％、「中程度」が28.7％、「重い」が10.2％となった（図1）。「軽い」「中程度」はそれぞれ前週から比率を落とし、「とても軽い」「重い」が比率を高めた。集計週は、敬老の日を含む連休があっただけに、祝日は、まったく動かなかったという人と激しい運動を行ったという人に分かれたものとみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から24分間増加し、4時間9分となった（図2）。連休があったこともあり、普段の週に比べて余暇時間が増えたという人が多かったものとみられる。

　「平均睡眠時間」は、前週から3分間増加し、6時間9分となった（図3）。睡眠時間は、連休など関係なく6時間前後で推移している。

◆2007年9月16日～22日の運動レベル
　重い　　　　10.2％
　中程度　　　28.7％
　軽い　　　　36.3％
　とても軽い　21.3％
◆2007年9月16日～22日の平均余暇時間
　4時間9分
◆2007年9月16日～22日の平均睡眠時間
　6時間9分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）