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2008年10月21日

運動レベル、1時間程度の運動や立ち作業をしたという人が大きく増加

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4749名：10月21日現在）の2008年10月5日～11日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベルでは、「中程度」が3.8ポイントも増加した。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が19.8％、「軽い」が34.3％、「中程度」が33.1％、「重い」が9.0％となった（図1）。「中程度」が3.5ポイントも増加した。軽い運動を行った人が多かったようだ。一方、「重い」は2.0ポイントの減少となった。激しい運動まで行う人は少なかったものとみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から5分間増加し3時間53分となった（図2）。祝日などもなかったので、微増にとどまった。

　「平均睡眠時間」は、前週と変わらず6時間15分だった（図3）。睡眠は6時間10分を超える水準で安定してきた。

◆2008年10月5日～11日の運動レベル
　重い　　　　9.0％
　中程度　　　33.1％
　軽い　　　　34.3％
　とても軽い　19.8％
◆2008年10月5日～11日の平均余暇時間
　3時間53分
◆2008年10月5日～11日の平均睡眠時間
　6時間15分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

投稿日時: 2008年10月21日 19:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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