運動レベル、通勤・通学で歩く程度の「軽い」運動が比率を下げる

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4655名：7月22日現在）の2008年7月6日～12日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベルでは「軽い」が2.5ポイント減少し34.9％となった。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が18.6％、「軽い」が34.9％、「中程度」が29.0％、「重い」が12.9％となった（図1）。前週から「軽い」が2.5ポイントも減少した。「中程度」は0.9ポイント増、「重い」は0.5ポイント増、「とても軽い」は0.2ポイント増と、「軽い」が減少した分それぞれが比率を増やした。

　「平均余暇時間」は、前週から3分間増加し3時間54分となった（図2）。3時間50分前後で安定してきた感が見受けられる。「平均睡眠時間」は前週から2分間減の6時間6分となった（図3）。6時間以上の睡眠時間を辛うじてキープしている状況だ。

◆2008年7月6日～12日の運動レベル
　重い　　　　12.9％
　中程度　　　29.0％
　軽い　　　　34.9％
　とても軽い　18.6％
◆2008年7月6日～12日の平均余暇時間
　3時間54分
◆2008年7月6日～12日の平均睡眠時間
　6時間6分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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