平均睡眠時間、6時間9分と前週から12分間減少

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳の2007年1月14日～20日の運動レベル、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、前週（2007年1月7～2007年1月13日）と比較すると、平均睡眠時間が12分間減少し、6時間9分となった。

　2007年1月7日～13日の「運動レベル」は、「とても軽い」が21.8％、「軽い」が37.8％、「中程度」が26.7％、「重い」が8.8％となった（図1）。「とても軽い」は前週から2.1ポイントも減少した。比較的暖かい日が続いているだけに、外出する人が多いものとみられる。

　「平均余暇時間」は、4時間10分となった（図2）。今週は、祝日がなかっただけに、余暇時間の減少は仕方がない結果となった。

　「平均睡眠時間」は、6時間9分であった（図3）。前週から12分間も減少するなど睡眠不足の人が増えている可能性が高い。

◆2007年1月14日～20日の運動レベル
　重い　　　　8.8％
　中程度　　　26.7％
　軽い　　　　37.8％
　とても軽い　21.8％

◆2007年1月14日～20日の平均余暇時間
　4時間10分
◆2007年1月14日～20日の平均睡眠時間
　6時間09分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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