平均睡眠時間、気温の減少とともに睡眠時間が6時間23分と増加傾向に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4775名：11月11日現在）の2008年10月26日～11月1日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、平均睡眠時間は、5分間増加し6時間23分となった。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が20.2％、「軽い」が38.4％、「中程度」が28.7％、「重い」が9.8％となった（図1）。「とても軽い」が2.1ポイント増と大きく増加した。気温の低下とともに、外で体を動かすことが億劫になっている人も少なくないようだ。

　「平均余暇時間」は、前週と変わらず3時間47分となった（図2）。なかなか自分の時間が確保できないという人が多いものと見られる。

　「平均睡眠時間」は、6時間23分と5分間増加した（図3）。気温の低下とともに睡眠時間が長くなっているようだ。寒さから朝の起床時間がいつもよりも遅くなりがちという人が少なくないものと見られる。

◆2008年10月26日～11月1日の運動レベル
　重い　　　　9.8％
　中程度　　　28.7％
　軽い　　　　38.4％
　とても軽い　20.2％
◆2008年10月26日～11月1日の平均余暇時間
　3時間47分
◆2008年10月26日～11月1日の平均睡眠時間
　6時間23分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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