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2007年10月30日

平均睡眠時間、5週連続で上昇し6時間24分に、朝方の冷え込みが影響？

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3575名：10月30日現在）の2007年10月14日～20日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、前週（10月7日～13日）から、平均睡眠時間が3分間増加の6時間24分となり5週連続で上昇した。

　2007年10月14日～20日の「運動レベル」は、「とても軽い」が18.9％、「軽い」が38.4％、「中程度」が29.1％、「重い」が10.3％となった（図1）。「とても軽い」が2.7ポイント減少し、「中程度」が2.7ポイント増加した。積極的に体を動かす人が増えた週であるようだ。

　「平均余暇時間」は、前週から28分間減少し、4時間3分となった（図2）。祝日がなかったものの4時間台をキープした。

　「平均睡眠時間」は、前週から1分間増加し、6時間24分となり5週連続で上昇した（図3）。10月中旬ぐらいから朝方が肌寒くなってきていることが、睡眠時間のアップにつながっている可能性も考えられる。

◆2007年10月14日～20日の運動レベル
　重い　　　　10.3％
　中程度　　　29.1％
　軽い　　　　38.4％
　とても軽い　18.9％
◆2007年10月14日～20日の平均余暇時間
　4時間3分
◆2007年10月14日～20日の平均睡眠時間
　6時間24分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

投稿日時: 2007年10月30日 19:41 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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