平均余暇時間、海の日を含めた3連休だったことが影響し4時間を上回る

　ヒューマン・データ・ラボラトリは、マイライフ手帳会員（会員数4667名：8月5日現在）の2008年7月20日～26日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、平均余暇時間では前週から4分間増加し、久しぶりに4時間台を記録した。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が19.8％、「軽い」が34.1％、「中程度」が30.2％、「重い」が12.0％となった（図1）。「とても軽い」が1.5ポイントも上昇した。集計週は各地で猛暑を記録するなど、体を動かすには厳しい環境であったことが「とても軽い」が増加した要因とみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から4分間増加し4時間3分と久しぶりに4時間を突破した。海の日を絡めた3連休に加えて、学生は夏休みに突入するなど自分の時間を確保する環境が整っていたものとみられる（図2）。「平均睡眠時間」は前週から5分間増加し6時間11分となった（図3）。寝苦しい夜も増えてきたがエアコンをうまく活用し、睡眠時間をしっかりとっているという方も少なくないようだ。

◆2008年7月20日～26日の運動レベル
　重い　　　　12.0％
　中程度　　　30.2％
　軽い　　　　34.1％
　とても軽い　19.8％
◆2008年7月20日～26日の平均余暇時間
　4時間3分
◆2008年7月20日～26日の平均睡眠時間
　6時間11分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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