1週間の食事量、朝食と夕食の「適量」が大幅に増加、しっかり食べる意識高まる

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4434名：5月12日現在）の2008年4月27日～5月3日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、前週（4月20日～26日）から朝食と夕食の「適量」が大きく増加した。

　2008年4月27日～5月3日の「朝食」は、「なし」が15.6％、「少々」が21.0％、「適量」が56.8％、「食べすぎ」が4.3％となった（図1）。「適量」が3.7ポイントも増加した。かわって減少したのは「なし」と「食べすぎ」だった。朝食をしっかり食べようとする生活者の意識がうかがわれる。

　「昼食」は、「なし」が5.8％、「少々」が14.5％、「適量」が65.2％、「食べすぎ」が11.0％となった（図2）。「少々」が1.1ポイント増加し、「適量」が1.0ポイント減少したが、それ以外は大きな変化がみられなかった。

　「夕食」は、「なし」が2.7％、「少々」が11.4％、「適量」が60.5％、「食べすぎ」が20.5％になった（図3）。「適量」が2.2ポイントも増加し6割を超えた。一方、「食べすぎ」は1.4ポイント下げた。夕食は腹八分目の意識が浸透してきているのかもしれない。

◆2008年4月27日～5月3日の朝食
　食べすぎ　4.3％
　適量　　　56.8％
　少々　　　21.0％
　なし　　　15.6％
◆2008年4月27日～5月3日の昼食
　食べすぎ　11.0％
　適量　　　65.2％
　少々　　　14.5％
　なし　　　5.8％
◆2008年4月27日～5月3日の夕食
　食べすぎ　20.5％
　適量　　　60.5％
　少々　　　11.4％
　なし　　　2.7％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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