1週間の食事量、昼食は「食べすぎ」が夕食は「適量」がダウン

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4279名：4月7日現在）の2008年3月23日～29日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、昼食の「食べすぎ」が2.0ポイント減少、夕食は「適量」が2.6ポイント減少した。

　2008年3月23日～29日の「朝食」は、「なし」が19.0％、「少々」が20.0％、「適量」が54.0％、「食べすぎ」が5.1％となった（図1）。朝食は前週から大きな変化がみられなかった。

　「昼食」は、「なし」が6.5％、「少々」が14.9％、「適量」が64.6％、「食べすぎ」が10.3％となった（図2）。「食べすぎ」が2.0ポイントも減少した。前週「食べすぎ」が大きく上昇しただけに、その反動とみられる。

　「夕食」は、「なし」が2.6％、「少々」が11.7％、「適量」が59.4％、「食べすぎ」が20.1％になった（図3）。「適量」は今年に入ってから60％台をキープしていたが、60％を割り込んでしまった。

◆2008年3月23日～29日の朝食
　食べすぎ　5.1％
　適量　　　54.0％
　少々　　　20.0％
　なし　　　19.0％
◆2008年3月23日～29日の昼食
　食べすぎ　10.3％
　適量　　　64.6％
　少々　　　14.9％
　なし　　　6.5％
◆2008年3月23日～29日の夕食
　食べすぎ　20.1％
　適量　　　59.4％
　少々　　　11.7％
　なし　　　2.6％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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