1週間の食事量、朝食は「食べすぎ」「適量」が減少し「少々」が大幅増に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3996名：3月17日現在）の2008年3月2日～8日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、朝食の「少々」が22.5％となり、前週（2月24日～3月1日）から4.3ポイントも増加した。

　2008年3月2日～8日の「朝食」は、「なし」が19.4％、「少々」が22.5％、「適量」が53.4％、「食べすぎ」が3.7％となった（図1）。「少々」が前週から4.3ポイント増、「適量」が2.7ポイント減、「食べすぎ」が2.4ポイント減と変化が大きかった。多くの会員で朝が慌ただしかったのか、しっかり食べられなかったという人が増えた。

　「昼食」は、「なし」が4.9％、「少々」が13.3％、「適量」が66.5％、「食べすぎ」が13.5％となった（図2）。「食べすぎ」が1.0ポイント増、「少々」が1.0ポイント減となったものの大きな変化はみられなかった。

　「夕食」は、「なし」が3.5％、「少々」が10.7％、「適量」が63.4％、「食べすぎ」が19.5％になった（図3）。夕食は「なし」「適量」が前週と同じ比率となった。また「食べすぎ」が1.4ポイント増加している。昼食、夕食の「食べすぎ」が増加したのは、朝食をしっかり食べることができなかった反動とも考えられる。

◆2008年3月2日～8日の朝食
　食べすぎ　3.7％
　適量　　　53.4％
　少々　　　22.5％
　なし　　　19.4％
◆2008年3月2日～8日の昼食
　食べすぎ　13.5％
　適量　　　66.5％
　少々　　　13.3％
　なし　　　4.9％
◆2008年3月2日～8日の夕食
　食べすぎ　19.5％
　適量　　　63.4％
　少々　　　10.7％
　なし　　　3.5％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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