1週間の食事量、朝食「少々」が減少し「適量」が増加、朝しっかり食べる派が上昇

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2008年02月04日

1週間の食事量、朝食「少々」が減少し「適量」が増加、朝しっかり食べる派が上昇

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3845名：2月4日現在）の2008年1月20日～26日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、前週（1月13日～19日）から朝食の「少々」が減少し、「適量」が増加した。

　2008年1月20日～26日の「朝食」は、「なし」が20.1％、「少々」が18.3％、「適量」が53.6％、「食べすぎ」が6.0％となった（図1）。前週から「少々」が2.0ポイント減少し、「適量」が2.0ポイント上昇した。朝をしっかり食べる派が増加傾向にあるようだ。

　「昼食」は、「なし」が5.7％、「少々」が13.1％、「適量」が67.4％、「食べすぎ」が10.9％になった（図2）。「食べすぎ」が前週から1.8ポイントも減少した。朝しっかり食べている分、昼食は食べすぎにならないように注意している人が多いとみられる。

　「夕食」は、「なし」が3.2％、「少々」が9.5％、「適量」が63.8％、「食べすぎ」が19.2％となった（図3）。夕食は前週から「食べすぎ」が1.1ポイント増えて、「適量」が1.1ポイント減った。やはり、夜は食べてしまうという人が少なくないようだ。

◆2008年1月20日～26日の朝食
　食べすぎ　6.0％
　適量　　　53.6％
　少々　　　18.3％
　なし　　　20.1％
◆2008年1月20日～26日の昼食
　食べすぎ　10.9％
　適量　　　67.4％
　少々　　　13.1％
　なし　　　5.7％
◆2008年1月20日～26日の夕食
　食べすぎ　19.2％
　適量　　　63.8％
　少々　　　9.5％
　なし　　　3.2％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）