1週間の食事量、夕食の「適量」が増加し「食べすぎ」が減少

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数3062名：6月25日現在）の2007年6月10日～16日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、夕食では、「適量」が前週（6月3日～9日）から2.6ポイント増加し59.8％となった。

　2007年6月10日～16日の「朝食」は、「なし」が19.7％、「少々」が21.7％、「適量」が53.3％、「食べすぎ」が4.9％となった（図1）。「少々」が減少し「なし」が増加した以外は「適量」「食べすぎ」に変化はないため、前週「少々」だった人が今週は「なし」になってしまった可能性が高い。

　「昼食」では、「なし」が6.2％、「少々」が13.8％、「適量」が66.7％、「食べすぎ」が12.4％となった（図2）。昼食も、朝食同様変化がみられなかった。

　「夕食」は、「なし」が2.5％、「少々」が13.3％、「適量」が59.8％、「食べすぎ」が22.0％となった（図3）。前週から「食べすぎ」が2.8ポイント減少し、「適量」が2.6ポイント増加した。「夕食」を腹八分目で抑えるように心がけている人が多いものとみられる。

◆2007年6月10日～16日の朝食
　食べすぎ　4.9％
　適量　　　53.3％
　少々　　　21.7％
　なし　　　19.7％
◆2007年6月10日～16日の昼食
　食べすぎ　12.4％
　適量　　　66.7％
　少々　　　13.8％
　なし　　　6.2％
◆2007年6月10日～16日の夕食
　食べすぎ　22.0％
　適量　　　59.8％
　少々　　　13.3％
　なし　　　2.5％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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