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2008年09月24日

運動レベル、運動の秋のためか1時間程度の運動をしたという「中程度」が大きく上昇

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4703名：9月24日現在）の2008年9月7日～9月13日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、運動レベルでは、「中程度」が3.2ポイント増で34.0％となった。

　「運動レベル」は、「とても軽い」が17.1％、「軽い」が35.5％、「中程度」が34.0％、「重い」が11.0％となった（図1）。「中程度」が3.2ポイント増と大きく比率を高めた。運動の秋の季節を向かえたこともあり、負荷の大きくない運動から始める人が増えているものとみられる。

　「平均余暇時間」は、前週から3分間増加し4時間15分となった（図2）。4時間を上回る週が続いている。気温も下がり過ごしやすくなったことで、ゆとりが生まれたという人も少なくないようだ。

　「平均睡眠時間」は前週から7分間増加し6時間19分となった（図3）。余暇時間と同様に気温の低下とともに快適な睡眠環境が得られたという人が増えたことによる時間の拡大とも考えられる。

◆2008年9月7日～9月13日の運動レベル
　重い　　　　11.0％
　中程度　　　34.0％
　軽い　　　　35.5％
　とても軽い　17.1％
◆2008年9月7日～9月13日の平均余暇時間
　4時間15分
◆2008年9月7日～9月13日の平均睡眠時間
　6時間19分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

投稿日時: 2008年09月24日 22:13 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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