1週間の食事量、朝食・昼食・夕食で「適量」が軒並み増加

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2008年08月11日

1週間の食事量、朝食・昼食・夕食で「適量」が軒並み増加

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4659名：8月11日現在）の2008年7月27日～8月2日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、朝食の「適量」が3.0ポイント上昇し56.8％となった。また、昼食、夕食でも「適量」の比率が上がった。

　「朝食」は、「なし」が15.2％、「少々」が21.8％、「適量」が56.8％、「食べすぎ」が4.9％となった（図1）。「適量」が3.0ポイント増となった。「なし」に増減がないことから、朝食を食べていなかった人がしっかり食べるようになったということではなさそうだ。

　「昼食」は、「なし」が5.7％、「少々」が14.6％、「適量」が66.7％、「食べすぎ」が10.6％となった（図2）。「適量」が1.9ポイント増、「少々」が1.8ポイント増となった。その反面、「食べすぎ」は2.3ポイント減と比率を下げた。食べすぎを控えようとする人が多いものとみられる。

　「夕食」は、「なし」が2.5％、「少々」が11.2％、「適量」が63.8％、「食べすぎ」が19.2％となった（図3）。「適量」が2.4ポイント増となった。また「なし」が1.3ポイント減少した。夕食を食べないで寝てしまうほど忙しいという人は少なかったようだ。

◆2008年7月27日～8月2日の朝食
　食べすぎ　4.9％
　適量　　　56.8％
　少々　　　21.8％
　なし　　　15.2％
◆2008年7月27日～8月2日の昼食
　食べすぎ　10.6％
　適量　　　66.7％
　少々　　　14.6％
　なし　　　5.7％
◆2008年7月27日～8月2日の夕食
　食べすぎ　19.2％
　適量　　　63.8％
　少々　　　11.2％
　なし　　　2.5％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）