1週間の食事量、昼食・夕食の「適量」が大きく増加、「食べすぎ」が減少傾向に

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2008年05月26日

1週間の食事量、昼食・夕食の「適量」が大きく増加、「食べすぎ」が減少傾向に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4475名：5月26日現在）の2008年5月11日～17日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、前週（5月4日～10日）から昼食・夕食の「適量」が大きく増加した。

　2008年5月11日～17日の「朝食」は、「なし」が18.8％、「少々」が21.4％、「適量」が53.1％、「食べすぎ」が5.6％となった（図1）。「適量」が1.0ポイント減、「食べすぎ」が0.4ポイント減となり、「少々」が1.9ポイント増、「なし」が0.9ポイント増となった。連休明けの週ということもあり、朝しっかり食べるというリズムに苦労した人もいたようだ。

　「昼食」は、「なし」が7.3％、「少々」が13.5％、「適量」が67.3％、「食べすぎ」が9.7％となった（図2）。「適量」が3.2ポイントも増加、「食べすぎ」は1.8ポイント減になった。朝食をしっかり食べられなかったぶん昼食をしっかり適量食べたという人が多かった。

　「夕食」は、「なし」が3.0％、「少々」が12.6％、「適量」が62.2％、「食べすぎ」が18.4％になった（図3）。「適量」が3.2ポイント増加し、「食べすぎ」が2.9ポイント減少した。連休中に外食などで食べすぎてしまったと感じた人が、少し夕食量を抑えたものとみられる。

◆2008年5月11日～17日の朝食
　食べすぎ　5.6％
　適量　　　53.1％
　少々　　　21.4％
　なし　　　18.8％
◆2008年5月11日～17日の昼食
　食べすぎ　9.7％
　適量　　　67.3％
　少々　　　13.5％
　なし　　　7.3％
◆2008年5月11日～17日の夕食
　食べすぎ　18.4％
　適量　　　62.2％
　少々　　　12.6％
　なし　　　3.0％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）