1週間の食事量、昼食の「適量」が3.4ポイントも増加し「食べすぎ」が3.6ポイント減に

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4639名：6月23日現在）の2008年6月8日～14日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、昼食の「適量」が3.4ポイント増加し、「食べすぎ」が3.6ポイントも減少した。

　「朝食」は、「なし」が16.7％、「少々」が19.4％、「適量」が57.4％、「食べすぎ」が4.9％となった（図1）。「少々」が1.8ポイント減少し「適量」が1.5ポイント増加した。朝食をしっかり食べようとする人がやや増加した。

　「昼食」は、「なし」が5.5％、「少々」が15.5％、「適量」が66.7％、「食べすぎ」が9.8％となった（図2）。「適量」が3.4ポイント増加し、「食べすぎ」が3.6ポイントも減少となり、昼食活動に大きな変化がみられた。昼間の温度が上昇してきているため、食欲が減速気味になっている人も少なくないようだ。

　「夕食」は、「なし」が3.6％、「少々」が12.3％、「適量」が62.3％、「食べすぎ」が18.4％となった（図3）。夕食も朝食、昼食と同様に「適量」が増加し「食べすぎ」が減少した。昼食が大きく数値として表れたが、全体的にこれまで「食べすぎ」だった食事の量を少し減らそうとしている人が増えてきているものとみられる。

◆2008年6月8日～14日の朝食
　食べすぎ　4.9％
　適量　　　57.4％
　少々　　　19.4％
　なし　　　16.7％
◆2008年6月8日～14日の昼食
　食べすぎ　9.8％
　適量　　　66.7％
　少々　　　15.5％
　なし　　　5.5％
◆2008年6月8日～14日の夕食
　食べすぎ　18.4％
　適量　　　62.3％
　少々　　　12.3％
　なし　　　3.6％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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