1週間の食事量、食欲の秋の影響で夕食の「食べすぎ」が大きく増加し20％超え

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2008年11月17日

1週間の食事量、食欲の秋の影響で夕食の「食べすぎ」が大きく増加し20％超え

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4785名：11月17日現在）の2008年11月2日～11月8日の食事のデータ（朝・昼・夕の食事量を「なし」「少々」「適量」「食べすぎ」の4段階で登録）を集計した。その結果、夕食の「食べすぎ」が比率を大きく伸ばし20％を超えた。

　「朝食」は、「なし」が13.5％、「少々」が21.8％、「適量」が56.6％、「食べすぎ」が6.5％となった（図1）。「なし」が1.4ポイント減少したのに対し、「食べすぎ」が1.4ポイント増加するという結果となった。連休中は朝に時間的な余裕があるため、食べすぎになってしまったという人もいたようだ。

　「昼食」は、「なし」が6.6％、「少々」が12.0％、「適量」が69.3％、「食べすぎ」が9.6％となった（図2）。すべて1.0ポイント以下の増減に止まり、変化がみられなかった。

　「夕食」は、「なし」が3.4％、「少々」が9.5％、「適量」が63.5％、「食べすぎ」が20.4％となった（図3）。「適量」が2.3ポイント減少し、「食べすぎ」が3.4ポイントも増加した。気温もグッと下がり鍋などつい食べすぎてしまう料理がおいしい季節になったことも影響しているのかもしれない。

◆2008年11月2日～11月8日の朝食
　食べすぎ　6.5％
　適量　　　56.6％
　少々　　　21.8％
　なし　　　13.5％
◆2008年11月2日～11月8日の昼食
　食べすぎ　9.6％
　適量　　　69.3％
　少々　　　12.0％
　なし　　　6.6％
◆2008年11月2日～11月8日の夕食
　食べすぎ　20.4％
　適量　　　63.5％
　少々　　　9.5％
　なし　　　3.4％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）