平均睡眠時間、前週から10分間減少し5時間58分と6時間を割り込む

　ヒューマン・データ・ラボラトリでは、マイライフ手帳会員（会員数4407名：5月2日現在）の2008年4月20日～26日の運動レベルの登録データ（「重い（激しい運動や強い作業）」「中程度（1時間程度の運動や立ち作業)」「軽い(通勤・通学で歩く程度)」「とても軽い（ほとんど動かなかった）」の4段階）、平均余暇時間、平均睡眠時間を算出した。この結果、前週（4月13日～19日）から平均睡眠時間が10分間減少し5時間58分と6時間を割り込んだ。

　2008年4月20日～26日の「運動レベル」は、「とても軽い」が17.8％、「軽い」が35.2％、「中程度」が29.7％、「重い」が11.3％となった（図1）。前週から「とても軽い」が2.6ポイント減少、「軽い」も1.9ポイント減少した。穏やかで暖かい日が多かったため、外で体を動かしたという人も多かったようだ。

　「平均余暇時間」は、前週から11分間減少し3時間43分となった（図2）。学校では本格的に授業がスタート。仕事も実践モードに入ったという人も少なくなかったようで、自分のことに費やせる時間は減ってしまった人が多かったものとみられる。

　「平均睡眠時間」は前週から10分間減少し5時間58分と6時間を割り込んだ。自分の時間を確保するために、睡眠時間を短くしている人もあるようだ。また、睡眠時間が減少傾向にありながら、朝食「なし」という人もあった。急に気温が上がる時期だけに、こうした人の体調不良が懸念される。

◆2008年4月20日～26日の運動レベル
　重い　　　　11.3％
　中程度　　　29.7％
　軽い　　　　35.2％
　とても軽い　17.8％
◆2008年4月20日～26日の平均余暇時間
　3時間43分
◆2008年4月20日～26日の平均睡眠時間
　5時間58分
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

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