［コラム］スポーツジムに毎日通うために

　トレーニングジムの会員になって2年が経ちました。最初の1年は週に1回行けばいい方でしたが、1年前から仕事帰りや休日の空いた時間にと、ほぼ毎日通っています。

　その成果も目に見える形で現れています。1年前はたるんでいたお腹も引き締まり、首や胸、腕、太ももは太くなりました。なぜ、飽きっぽい私がここまで通うことができたのか、その要因を考えてみました。

　まず、ジムに毎日通うと決めたとき、スタジオプログラムやレッスンは受けないようにしようと決めました。理由は、スタート時間に追われてしまって、ジムに行くのが億劫になると思ったから。1回休むと次は行きづらくなるものです。仕事でどうしても遅くなるときも、これをやると決めていなければ、20～30分運動できれば御の字となります。 ⇒続きはコチラ
（2008年6月17日付け「今日のコラム」より抜粋）
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