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2009年09月10日

［コラム］腰痛には正しい姿勢での歩行が一番

img.jpg　人にはそれぞれ歩きグセがあるそうです。お腹を突き出し、身体を左右に揺らしながら歩く人、首を落としながら歩く人、首を上下に振りながら歩く人、背中を丸め、腰を落としながら歩く人など、さまざま。また、腰痛のある人は、やや前傾にになって歩くクセがあるとのこと。

　姿勢の悪さが腰痛の原因になっているのか、痛みをかばうために姿勢が悪くなっているのか、とにかく腰痛のある人は、姿勢の悪い歩き方になっているようです。

　腰痛は「人間の宿命病」ともいわれ、80％の人が経験するといわれています。若い人の腰痛は、脊柱起立筋（背中を支えている筋肉）の低下や、激しいスポーツによる無理な姿勢によって起こるそうですが、多くは脚長差による姿勢のゆがみが原因とみられているようです。脚長差による骨盤のゆがみは、脊柱起立筋のアンバランスを生じさせ、脊柱をもゆがめてしまうとのこと。 ⇒続きはコチラ
（2009年9月9日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、新コミュニティサイトの試験版「マイライフ手帳＠クラブ」のメンバーページで読むことができます。


投稿日時: 2009年09月10日 16:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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