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2008年10月08日

［コラム］スポーツ観戦で脳を活性化

cl.jpg　スポーツの秋。みなさんの中にも積極的にスポーツに参加して、汗を流している方は多いと思います。その一方で、スポーツは自分でやるよりも、観て楽しんでいるほうが好きという方もいるのでは。

　通常、スポーツは、観ているだけでなく、自分で体を動かさないと意味がない、と考えがちですが、実は、スポーツ観戦には、体を鍛えるのとは違った、別の健康促進効果があるといわれています。それは、脳の活性化です。

　では、なぜスポーツ観戦が脳の活性化につながるのでしょう。例えば、野球やサッカー、格闘技などのスポーツを観ながら、ひいきのチームや選手をハラハラ、ドキドキしながら応援していると、体が興奮状態になりますよね。この時、脳内では、ノルアドレナリンが大量に分泌されているとのこと。ノルアドレナリンは、「やる気と興奮のホルモン」といわれる神経伝達物質で、これが脳への刺激となり、使っていなかった脳神経細胞まで一気に活性化されるそうです。 ⇒続きはコチラ
（2008年10月7日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年10月08日 15:40 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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