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2008年10月03日

［コラム］スポーツ障害のランナー膝にご注意を

cl.jpg　本日発表になったデータアベレージをみると、9月21日～27日の間に「重い」運動をしたという累計比率が12.1％に達しました。私も秋分の日の休日は、いつもよりも激しい運動にチャレンジしてみました。

　しかし、あまりに運動強度が強すぎたのか、膝に激痛が走り、運動した翌日の階段の上り下りが苦痛でたまりませんでした。そこで、今日のコラムでは、スポーツによる膝の痛みについてみなさんと一緒に勉強したいと思います。

　まず、スポーツによる障害（故障）は、膝の関節が30％以上で圧倒的に多く、次いで足首、ふくらはぎ、アキレス腱となっているそうです。昨日、惜しまれつつプロ野球選手を引退したオリックスバッファローズの清原和博選手も膝の故障が引退の原因といわれています。膝の痛みの中で、多いのがランナー膝と呼ばれるスポーツ障害。ランニングやジョギングなどで発症するスポーツ障害の総称で、大腿部外側を走る腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）に炎症が起きることで、膝痛を感じる場合が多く見られるとのと。また、膝のお皿と大腿骨が、擦れ合う状態となることで、膝の痛みを生じる場合もあるそうです。 ⇒続きはコチラ
（2008年10月2日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年10月03日 16:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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