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2008年06月16日

［コラム］夏本番を前に二の腕を引き締めたい！

cl.jpg　これから迎える夏本番を前に、どうしても解決しておきたいことがある方、それは、“たるんだ二の腕を引き締めたい”ということではないでしょうか？

　半袖やノースリーブをオシャレに着こなしたいと考えている方にとってはなおさらのこと。そこで、今日のコラムでは、二の腕を引き締めるエクササイズをご紹介します。

　上腕部の二の腕は、背中と同じように自分では見えにくいところです。そして、振り袖のようにタブタブとした脂肪のつきやすい箇所でもあります。

　この二の腕の上腕三頭筋は、腕を伸ばすか、ものを押すかで、引き締めトレーニングができるのだとか。とくにダンベルを使ったり、「リバース・プッシュアップ」というエクササイズが効果的とのこと。 ⇒続きはコチラ
（2008年6月13日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年06月16日 17:13 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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