［コラム］レオタード姿だけがエアロビクスではない

　どんなに強い運動でも、時間をかけたエアロビクスにはかなわないといわれています。とはいえ、エアロビクスというと、レオタードにタイツ姿を思い浮かべ、美容体操の一種のように考える方も少なくないのでは？

　しかし、実際には、リズミカルな呼吸によって肺から大量に取り入れた酸素を使いエネルギーを発生させて行う運動となりますので、とてもハードであるといえます。

　そもそも1968年、アメリカ航空宇宙局（NASA）の医学者クーパー博士が創案、発表し、エアロビクスと名付けられたのが始まり。

　スポーツを行わずにエアロビクスを行うシステムをつくり、宇宙飛行士の訓練などに取り入れたそうです。この運動が、心臓や肺の機能を高めるとともに、肥満の治療、予防にもつながることから、レオタード姿とともに世界中に広がっていったそうです。 ⇒続きはコチラ
（2008年7月9日付け「今日のコラム」より抜粋）
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