［コラム］夏前に美脚を磨こう

　梅雨で天気が崩れることの多いこの時期ですが、梅雨の中休みで晴れた日には、早くも夏を感じさせる汗ばむ陽気になります。服装も夏服に変わり、とくに若い女性の方は、ミニスカートやホットパンツをはいて出かける機会も増えてきたと思います。

　しかし、こうした服装は、太ももからつま先まで、足の露出が多いため、着こなせる自信がなくて躊躇している方も少なくないはず。そこで、今日のコラムでは、美脚になるためのポイントをご紹介します。

　一般的に、美脚とは、ももやふくらはぎの表面がなめらかで、メリハリがあって適度に引き締まっていることが条件といわれています。美脚を妨げる最大の敵は、むくみです。そのため、むくみを予防することが美脚への第一歩とのこと。長時間立っていたり、座っていたりして、足が疲れてきたと感じたら、足首を曲げて伸ばすストレッチをするとむくみを防止できるそうです。 ⇒続きはコチラ
（2008年6月26日付け「今日のコラム」より抜粋）
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