［コラム］健康・美容に役立つ“自然派お風呂”

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2008年12月10日

［コラム］健康・美容に役立つ“自然派お風呂”

　12月に入り、徐々に寒さが厳しくなってきました。すでに冷え性に悩まされている方もいるのでは？そんな方におすすめするのが、ゆっくり湯船につかるバスタイム。体が芯から温まって、血行促進や新陳代謝の活発化につながるとともに、疲労を回復し、体と心のリラックスを促す作用にも期待できるそうです。

　ただ、せっかくバスタイムをゆっくり楽しむのならば、市販の入浴剤を入れるだけではなく、普段とはちょっと変わったお風呂を試してみてはいかがでしょう。今日のコラムでは、身近にあるものを活用して、香りを楽しみながら健康・美容にも役立つ“自然派お風呂”をご紹介します。

　まず、「冬至の柚湯」としても知られている柚子風呂。柚子の果実5～6個を半分または輪切りにしてお湯に浮かべれば、柚子の香りをたっぷり楽しめるそうです。柚湯は、体を温め、新陳代謝を活発にしてくれるので、疲労感がとれない方や冷え性の人におすすめとのこと。また、柚子の香りにはリラックス効果も期待できるのだとか。 ⇒続きはコチラ
（2008年12月9日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、QOLの向上を目的とした健康・生活習慣管理サイト「マイライフ手帳」のメンバーページで読むことができます。

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

投稿日時: 2008年12月10日 16:13 | パーマリンク　｜ ▲このページの上へ
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