ユニ・チャーム、女性の月経前半は睡眠の質が低下、経血モレ不安が影響などを確認

　ユニ・チャーム生活科学研究所は、女性の月経周期と睡眠感（睡眠の質）に関する研究を実施した。その結果、経血量の多い月経前半の2日間は睡眠時間は変わらないのに、睡眠の質が顕著に低下することがわかった。その原因としては、経血がモレないよう寝返りや横寝をさけ、できるだけ仰向けで寝ている人ほど睡眠の質が悪かったことから、経血モレに対する不安が睡眠の質を低下させたと考えられる。

　女性は月経周期に伴い不眠あるいは強い眠気がおきることがある。月経と睡眠には、ホルモンの分泌が関係しているといわれているが、まだ解明されていない部分の多い研究領域とのこと。そこで同社は、生理用品総合メーカーとして、女性の月経周期と睡眠感に関する研究を行い、月経周期によって睡眠の質がどのように変化するのか、またどのような要素が睡眠に影響するのかを研究した。

　まず、正常な周期で月経がある25～40歳の女性70名（有効回答65名）を対象に、2006年10月6日～11月30日の間の35日間に、毎朝起床時のOSA睡眠感調査票（MA版）（睡眠感評価を行うため標準化された心理尺度）の記入および毎晩就寝時の1日の生活日誌の記録、体調、気分、疲労に関する主観評価の記録、アクティグラフ（体動量から睡眠と覚醒の時間帯を判定する腕時計型測定器）による活動量の記録、月経中における生理用品の使用記録を行った。

　その結果、月経日と非月経日の平均睡眠時間は、生活日誌による記録からも、アクティグラフによる活動量の判定結果からも、いずれも400分程度と差はなかった。しかし（1）月経開始前の7日間、（2）月経前半の2日間、（3）月経後半の3日間、（4）月経後7日間－－に分類し、OSA睡眠感調査の結果を分析すると、睡眠感評価5因子のうち、「夢見」以外の4因子「起床時眠気」、「入眠と睡眠維持」、「疲労回復」、「睡眠時間」すべてにおいて、月経前半の2日間のみ、睡眠感が有意に低下することがわかった。

　また月経前半の2日間に実施していることとして「夜用生理ショーツをはいて寝た」「ふとんに入った後もナプキンがフィットするよう直した」「経血がモレないよう寝返りや横寝をさけ、できるだけ仰向けで寝た」がそれぞれ40％以上となり、月経日は経血モレを気にして寝ている人が多いことがわかりました。さらに「経血がモレないよう寝返りや横寝をさけ、できるだけ仰向けで寝た」人と「そうでない」人を比べると、「仰向けで寝た」人の方が因子II「入眠と睡眠維持」で睡眠感が有意に低いという結果となった。

　月経前半の2日間は、経血量の最も多い時期。この時期だけ睡眠感が顕著に低下するのは、経血がモレることに対する不安感によって睡眠の質が低下することが原因であると考えられる。

　今回の研究で、女性は特に月経前半の2日間、心理的負担によって睡眠感が低下していることが示された。同社は、「そのキモチにこたえていく。」というメッセージのもと「ソフィ」ブランドを中心に生理用品のトータル提案を行っている。今回の研究結果を今後の商品開発やマーケティング活動に役立て、すべての女性が、月経時も普段どおりに快適に過ごせるような提案を行っていく考え。

　なお、同社と広島大学による共同研究の成果として、日本睡眠学会第33回定期学術集会（日時：6月25日・26日、場所：ビッグパレットふくしま／福島県郡山市）で発表する予定だ。

ユニ・チャーム＝http://www.unicharm.co.jp/

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