［コラム］どうして寝言を言うの？

　夜中に他人の寝言で目が覚めてしまったという経験がある方もいるのでは？ひと口に寝言といっても、むにゃむにゃ型から、はっきりとしゃべって内容が分かる程度までさまざま。寝言は眠っている間に起こる異常な動作のひとつで、いびき、歯ぎしり、おねしょ、寝ぼけなどの仲間なんていわれています。

　眠りには、レム睡眠とノンレム睡眠があり、90分ごとにこの2つの眠りが繰り返されています。寝言はこの2つの眠りのどちらでも起こるのだとか。レム睡眠のときに夢をみるのですが、夢の中の会話の一部で「誰それさん」といった短い言葉しか言えないのが普通とのこと。むにゃむにゃ、ぶつぶつとはっきりしないのも、このレム睡眠中の寝言とされています。

　これに対し、ノンレム睡眠中は、はっきりした言葉でしゃべることが多くなるとのこと。こちらの特徴は、寝言の最中に揺り動かされても、本人はまったく覚えていないのだとか。 ⇒続きはコチラ
（2008年5月30日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、QOLの向上を目的とした健康・生活習慣管理サイト「マイライフ手帳」のメンバーページで読むことができます。

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

【睡眠関連ニュースの最新記事】

｜食事・食材関連ニュース ｜菓子・飲料関連ニュース ｜健康食品・医薬品関連ニュース ｜睡眠関連ニュース ｜美容・化粧品関連ニュース ｜余暇・サービス関連ニュース ｜運動関連ニュース ｜マイライフ手帳データニュース（HDL調べ） ｜ライフ関連ニュース ｜生活・健康グッズ関連ニュース ｜その他ニュース