mylife_j.gif
「マイライフ手帳～for healthy my life～」に新規メンバー登録すると、もれなく「チーズレシピ集」がもらえる！

HOME >> 睡眠関連ニュース >> ［コラム］子どもの夜ふかしを防ぐために

2008年05月14日

［コラム］子どもの夜ふかしを防ぐために

cl.jpg　ここ数年、子どもの寝不足が問題になっています。これは、親のライフタイルの変化にともない、家族全体の生活習慣が夜型になり、結果として子どもたちの寝る時間が夜遅くなっていることが影響しているといわれています。

　また、昼寝が長すぎたり、ゲームのしすぎで興奮状態だったり、心身が不安定な状態が続いていることが原因となって、夜、いつもの時間に布団に入ってもなかなか眠りにつけないというケースも少なくないそうです。

　では、夜ふかしが続くと体にどんな影響をおよぼすのでしょう。まず、覚醒と睡眠を規則正しくして、生体リズムを整える「メラトニン」というホルモンの分泌が抑えられてしまうといわれています。また、メラトニンには、体の発育などに関わる重要なはたらきもあるとのこと。 ⇒続きはコチラ
（2008年5月13日付け「今日のコラム」より抜粋）
※この記事の全文は、QOLの向上を目的とした健康・生活習慣管理サイト「マイライフ手帳」のメンバーページで読むことができます。

マイライフ手帳＝http://www.mylifenote.jp/

logo.gif

投稿日時: 2008年05月14日 15:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
« 前の記事「フランスベッドメディカルサービス、自宅でできる「睡眠時無呼吸症候群」のスクリーニング検査を開始」へ
トップページへ戻る
goods.gif

【睡眠関連ニュースの最新記事】

・［コラム］子どもの夜ふかしを防ぐために
・フランスベッドメディカルサービス、自宅でできる「睡眠時無呼吸症候群」のスクリーニング検査を開始
・フランスベッド、いびきの軽減を促す機能性枕「いびき軽減枕V－1 ロータイプ」を発売
・カインドウェア・プラナ、PARAMOS素材使用の「しっとりソフトな防水シーツ」を販売
・リズム時計、暗い部屋でもしっかり時間がわかる掛け時計「ネムリーナピュア」を発売
・パラマウントベッド、京橋のショールーム内に「INTIME cafe with ARCHITECT CAFE」をオープン
・高島屋、そば屋・神田須田町「眠庵」との共同企画による産地限定そばがら枕を発売
・ポーラ、ライフグッズブランド「SENSE OF LIFE」から「遮光・防音カーテン」を発売
・［コラム］睡眠時間は美肌作りのゴールデンタイム
・東洋トレーディング、非常ベルの目覚まし時計「ファイヤーベル・アラームクロック」を発売
[ PR ]

｜食事・食材関連ニュース ｜菓子・飲料関連ニュース ｜健康食品・医薬品関連ニュース ｜睡眠関連ニュース ｜美容・化粧品関連ニュース ｜余暇・サービス関連ニュース ｜運動関連ニュース ｜マイライフ手帳データニュース（HDL調べ） ｜ライフ関連ニュース ｜生活・健康グッズ関連ニュース ｜その他ニュース