［コラム］冬になると落ち込みやすい方は光を浴びて

　冬になると、何となく気分が落ち込んだり、気がめいるという経験はありませんか？ 冬は日が落ちるのが早く、朝晩の冷え込みも厳しくなるので、誰しもそんな気分を覚えることはあると思います。ただ、気分の落ち込みが長く続き、仕事や家事、勉強などに支障を与えるようになったら要注意。単純な気持ちの問題ではなく、冬に起こりやすい「冬季うつ病」にかかっているかもしれません。

　冬季うつ病の症状としては、毎年、秋から冬になると決まって焦燥感や不安感に襲われるとともに、活動性が低下し、体の不調を感じやすくなるそうです。

　また、通常のうつ病でよくみられる不眠や食欲低下とは逆に、一日中眠気が取れず、甘いものをたくさん食べたり、欲しがったりする「過食」の症状がみられるのも特徴とのこと。男女比でみると、圧倒的に女性が多く、その数は男性の4倍近くにのぼるといわれています。 ⇒続きはコチラ
（2008年2月13日付け「今日のコラム」より抜粋）
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