ツムラライフサイエンス、浴用剤による「快適生活リズムづくり」を提案、睡眠をより良いものにするために

HOME >> 睡眠関連ニュース >> ツムラライフサイエンス、浴用剤による「快適生活リズムづくり」を提案、睡眠をより良いものにするために

2007年06月13日

ツムラライフサイエンス、浴用剤による「快適生活リズムづくり」を提案、睡眠をより良いものにするために

　ツムラライフサイエンスは、浴用剤を使用した新しい入浴スタイルについて研究を実施し、「快適生活リズムづくり」を提案すると発表した。

　近年、寝つきの悪さや眠りの浅さに悩む人は多く、日本人の睡眠の「質」は悪化していると指摘。このため、睡眠改善の方策が数多く検討されているという。睡眠の「質」が悪化する原因は、ストレスをはじめ様々であるとされているが、たとえば、夕食後のうたた寝による生活のリズムの乱れによって、就寝時に目が冴えてしまうといった現象も睡眠の「質」の悪化を引き起こす原因の1つと考えられていると説明する。ツムラライフサイエンスは、このような睡眠の「質」の悪化につながる生活習慣の改善を目的とし、浴用剤による「快適生活リズムづくり」の提案に取り組んでいるという。

　ツムラライフサイエンスでは、入浴と就床の関係に関する実態を把握するため、インターネットによる入浴実態調査を実施した。10歳代～60歳代の男女1196名（有効回答1125名）を対象とした2007年冬季の入浴と就床に関する時間帯を検証したところ、就寝直前に入浴する人はわずかであることがわかった。また、入浴から就床までの時間が1時間未満の人は3％であり、1～2時間未満の人は20％、残りの77％の人は2時間以上経過した後、就床していたことも明らかになった（図1）。

　これまで入浴は癒しの時間としてとらえられ、リラクゼーション効果のある入浴方法や浴用剤の開発が中心に行われてきたという。しかし、入浴後すぐには就床しない人が4人のうち3人を占めている現状と、就寝前の覚醒状態の質的不良が入眠や睡眠の質的低下を引き起こすとする（うたた寝などによる生活のリズムが「快適な睡眠」をさまたげる）報告があるとのこと。これを考慮すると、入浴後ある程度の時間、良好な覚醒感を維持するための浴用剤の開発が快眠への新たなアプローチとして有用であると考えたと説明する。

　そこで、健康のバロメーターともいえる睡眠をより良いものにするため、「快適生活リズムづくり」の提案の一環として、覚醒（活動）と睡眠（休息）のリズムづくりに貢献する新しい浴用剤の開発を進めているとのこと。さらに、覚醒レベルを左右する香りに注目し、香りの成分がはじけ飛ぶ浴用剤を使用し、メリハリ浴（メリハリのある生活をおくるための入浴）の推奨も合わせて行っていく考え。

　また、ロフテー睡眠文化研究所、ロフテー、エスアンドエーアソシエーツ、ひとセンシングと共同で、浴用剤が入浴後の「意識」におよぼす影響を生理学的、心理学的、行動学的側面から総合的に検討したという。入浴後の心理的眠気（KSS）については、香りの成分がはじけ飛ぶ浴用剤（柑橘系ゆず調とグリーン系森林調の2種類）を用いた入浴の方が、さら湯で入浴したときに比べてスッキリとした状態が維持されるという結果が示されたという（図2）。