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2008年09月03日

［コラム］女性のほうが睡眠が短い

cl.jpg　男性と女性で眠りに違いがあるということをご存じでしたか？ NHKの国民生活時間調査によると、睡眠時間は、男性が平均7時間35分、女性が7時間11分で、女性のほうが24分も睡眠時間が短くなっています。

　現代の女性は、家庭の負担に加えて、外で仕事をもっているというように、男性よりも1日に多くのことをこなさなければならない状況が反映されているのでしょう。しかし、そうした理由があまりないと思われる10代の女性の睡眠時間も短いことを考慮すると、性差による違いではないかと考えられています。

　では、なぜ女性のほうが睡眠時間が短いのかというと、睡眠の深さと関連があるのだとか。30～40歳の女性の場合、男性よりも深い眠りが多いことが知られていますが、これは女性特有のホルモンのせいであるといわれています。女性の多くが、生理期間中に強い眠気を感じるのは、ホルモンの働きによって眠気が増すためとされています。 ⇒続きはコチラ
（2008年9月2日付け「今日のコラム」より抜粋）
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投稿日時: 2008年09月03日 16:43 | パーマリンク 　｜   ▲このページの上へ
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